IKIGAI
“Aceitar alguma ideia da verdade sem experimentá-la é como uma pintura de um bolo no papel que você não pode comer.”
Suzuki Roshi
As pessoas mais longevas do planeta vivem no arquipélago de Okinawa, no Japão. E um dos claros motivos dessa longevidade tem a ver com o facto da população ter um ikigai, uma razão para viver, um propósito.
Um estudo realizado durante sete anos pela Universidade de Sendai (Japão) com mais de 43.000 pessoas, constatou que de facto existe uma correlação positiva entre a variável ter um ikigai e a esperança de vida.
Sente insatisfação vital com o próprio estilo de vida?
Está a identificar que está a levar um tipo de vida que não se corresponde com os seus próprios valores?
Sente bloqueio quando se pensa em termos de futuro?
ENTÃO,
ISTO É PARA SI
Gostava de ganhar uma visão prática em relação ao tipo de atividades que podem dar sentido e energia à sua vida?
Quer recuperar vitalidade e sentido de futuro?
Quer dar sentido à vivência quotidiana no agora
Entrar em contacto com diversos conceitos da cultura japonesa que promovem o bem-estar e a longevidade.
Consciencialização do atual sentido das minhas escolhas e alinhamento de valores pessoais, como base para a construção de projetos futuros.
Tomada de consciência do ikigai (razão de viver) ou possíveis ikigais dos participantes.
Mobilizar os participantes para a ação | mudança.
Vale a pena saber o motivo pelo qual acordamos todos os dias e encontrar ferramentas para olhar para o futuro com alegria
QUALQUER PESSOA
Que deseje fazer uma paragem na sua vida para acrescentar sentido e propósito.
TERAPEUTAS E COACHES
Com o intuito de poderem adquirir mais uma ferramenta de apoio ao seus clientes
22 e 23 de fevereiro e 1 e 2 de março das 19h00 às 21h30
(Hora de Portugal Continental)
10 HORAS
METODOLOGIA EXPOSITIVA
PARTILHAS
ENQUADRAMENTO CULTURAL DO IKIGAI
- Práticas de Okinawa que promovem a longevidade
- Alguns valores essências da cultura japonesa: Moai | Yui-maru | A relação SenpaiI-Kohai | Hanasaki
- Os 5 elementos da natureza
O PONTO DE PARTIDA (retrato do momento presente)
- Valores
- Funções na vida e relações
- Presença e esperança
- Trabalho, interesses e hobbies
INTEGRAÇÃO (PASSADO | PRESENTE | FUTURO)
- Facilitadores de ligação ao futuro: objetivos Shinkansen | Visualização criativa
- O passado: Kintsugi (a arte da resiliência) | entrar em contacto com os sonhos e energia da infância
- Ligação ao presente: Haiku | Os banhos de floresta (Shinrin-yoku)
DIAGRAMA DE MARC WINN:
- Missão | Vocação | Profissão | Paixão
- Desenvolver um slogan pessoal
- Alinhamento de projetos conforme o meu Ikigai: “Junbi” – A arte da preparação | “Hajime” – A arte de começar| “Tsukuru” – A arte de fazer
FORMADORES
Mário Madrigal e Carlos Poço
Especialistas em Desenvolvimento Pessoal
Data limite de inscrições: 20 de fevereiro 2023.
Contacte-nos em caso de dificuldades financeiras.
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